判断假胯宽还是真胯宽可以通过以下 *** ：
测量两腿间的距离
假胯宽：两腿间的距离大于5厘米。
真胯宽：两腿间的距离小于5厘米。
观察骨性标志的位置
真胯宽：从肚脐向下2-3厘米处向两边找骨性标志，这两个骨性标志之间的距离是臀部最宽的地方。
假胯宽：腹股沟下2-3处是臀部最宽的。
检查大腿根部
假胯宽：大腿横向跨度较宽，腿部比例不好看，影响整体身材比例，常见于久坐的女生。
真胯宽：整体腿比较粗壮一点，大腿和小腿比例相搭，看起来自然。
观察腿部线条
假胯宽：腿部线条不流畅，视觉长度缩短，显得腿短。
真胯宽：腿部线条流畅自然，视觉上拉长大腿线条，显得腿长。
检查腰臀比
真胯宽：腰际位置较宽，腰臀比例完美，显得腰细腿长。
假胯宽：位置在大腿根部，视觉上看上去突兀，影响整体比例。
了解成因
假胯宽：通常由长期不良坐姿、走路习惯、久坐不运动等后天因素造成。
真胯宽：通常是天生遗传性的宽度。
通过以上 *** ，可以较为准确地判断出是假胯宽还是真胯宽。如果需要进一步矫正，可以根据具体情况选择合适的锻炼 *** 或寻求专业医生的建议。
