穿增高鞋跑步可能会带来以下危害：
重心不稳：
增高鞋会把身体重心垫高，导致跑步时重心不稳，容易摔倒或扭伤。
脚踝和膝盖受伤：
由于重心不稳，跑步时脚踝和膝盖交叉落地的时间变长，增加了受伤的概率。
脚部不适：
增高鞋的鞋底较高，可能导致脚部不自然地弯曲，造成脚底疼痛、酸痛、僵硬等不适感。
腰椎不稳定：
增高鞋的鞋底凸起部分会改变身体的平衡，可能导致腰椎受力失衡，增加腰椎受损和腰肌劳损的风险。
步态异常：
穿着增高鞋会改变脚步行走时的步态模式，可能导致步态异常，影响整体的身体平衡和运动功能。
影响正常行走和运动：
增高鞋的鞋底加高部分会影响正常行走、奔跑和进行某些运动的能力和稳定性，增加走路不稳、扭伤脚踝等意外伤害的风险。
综上所述，穿增高鞋跑步可能会对脚部、骨骼和身体平衡等方面产生负面影响，并可能形成依赖性和心理压力。因此，建议在进行跑步等运动时，选择合适的运动鞋，以保证运动的安全和效果。
