免蒸倒膜的使用 *** 如下：
清洁头发
使用适合自己发质的洗发水将头发彻底清洗干净，并确保头发已经完全干透。
准备发膜
挤出适量的发膜于掌心，根据头发的长度和厚度适量即可。
涂抹发膜
将发膜均匀涂抹在头发上，从发根处开始，逐渐涂抹至发梢。注意发梢部分可以多加一些，但避免粘染到头皮。
涂抹时可以用手指轻轻 *** 头发，确保发膜均匀分布并促进吸收。
包覆与加热
用保鲜膜或毛巾将头发包起来，如果有条件，可以使用加热帽或热毛巾进行加热，这样可以让发膜的营养更易于被发丝吸收。
加热时间一般为10-20分钟，具体根据发膜说明或个人发质情况而定。
冲洗与整理
10-20分钟后，取下包覆物，用清水彻底冲洗头发，直到洗净为止。
