连体裤上身太大可以通过以下几种方式改小：
缩腰：
将裤子两侧的缝线缝好，然后从裤腰处向内缝制，使裤腰收紧。
缩腿：
将裤腿两侧的缝线缝好，然后在裤腿内侧缝制，使裤腿收紧。
缩长：
将裤子下摆两侧的缝线缝好，然后从裤脚处向内缝制，使裤长缩短。
缩口袋：
将口袋两侧的缝线缝好，然后在口袋位置向内缝制，使口袋缩小。
缩脚口：
将裤脚口两侧的缝线缝好，然后从裤脚口处向内缝制，使裤脚口收紧。
在改裤子的过程中，注意不要过度缩紧，以免影响穿着舒适度。同时确保缝线整齐，避免脱线。如果自己改装有困难，建议拿到专业的裁缝店进行改造，他们可以为你量好尺寸并根据你的身形进行精确修改，以确保修改后的连体裤合身舒适
