鞋子外侧磨损的处理 *** 有以下几种：
矫正走路方式
走路时尽量往前，避免内翻行走。
休息时把脚放平或故意往内侧用力一点，以帮助恢复平衡。
调整步态
通过抗阻力踝关节屈伸活动和提踵训练，增强胫骨前肌和小腿三头肌的力量，提高踝关节稳定性。
注意调整步态，避免长时间负重行走和突然下蹲的动作。
穿着合适的鞋子
选择宽松和舒适的鞋子，避免对脚造成损伤和压迫。
及时更换鞋子，避免长时间穿同一双鞋子。
物理治疗
使用热毛巾或暖水袋对局部进行热敷，加速血液循环。
通过中医手法进行脚踝关节和足部推拿 *** ，配合针刺和艾灸， *** 局部有效穴位。
